نقش مانیکور و پدیکور در سلامت پوست و ناخن

امروزه مراقبت از پوست و ناخن، بخشی مهم از بهداشت فردی و زیبایی ظاهری به شمار می‌آید. در این میان، مانیکور و پدیکور به عنوان دو روش استاندارد برای مراقبت از دست‌ها و پاها شناخته می‌شوند. این خدمات شامل تمیز کردن، فرم‌دهی ناخن‌ها، پاک‌سازی پوست‌های مرده، و استفاده از محصولات مراقبتی و آرام‌بخش هستند. علاوه بر ایجاد ظاهری مرتب و زیبا، مانیکور و پدیکور تأثیرات مثبتی بر سلامت پوست، ناخن و حتی روان انسان دارند. آشنایی با این روش‌ها و انواع آن‌ها، کمک می‌کند تا با روشی اصولی‌تر به مراقبت شخصی پرداخته و از مزایای درمانی آن بهره‌مند شویم.

مانیکور
مانیکور فرآیندی است که به مراقبت و زیباسازی ناخن‌ها و پوست دست می‌پردازد. در این روش ناخن‌ها کوتاه و فرم داده می‌شوند، کوتیکول‌ها پاک‌سازی می‌شوند و پوست دست تمیز و نرم می‌شود. معمولاً در انتها از لاک یا ژل ناخن برای زیبایی استفاده می‌شود. همچنین ممکن است ماساژ دست و استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده انجام شود تا پوست دست لطیف‌تر شود.

پدیکور
پدیکور مراقبت و رسیدگی به ناخن‌ها و پوست پا است. این فرایند با خیساندن پا در آب گرم شروع شده و سپس پوست‌های مرده و خشک با سنگ پا یا سوهان برداشته می‌شوند. ناخن‌های پا کوتاه و مرتب می‌شوند و کوتیکول‌ها نیز پاک می‌شوند. در نهایت ماساژ پا و استفاده از کرم مرطوب‌کننده انجام شده و گاهی لاک یا ژل ناخن به ناخن‌های پا زده می‌شود تا ظاهر زیبایی پیدا کنند.

انواع مانیکور:

مانیکور اسپای (Spa)
مانیکور اسپای علاوه بر مراحل پایه، شامل استفاده از ماسک‌های مرطوب‌کننده و لایه‌بردار پوست دست است. ماساژ با روغن‌های گیاهی گرم برای افزایش آرامش و بهبود گردش خون انجام می‌شود. این روش به نرمی و لطافت پوست دست کمک ویژه‌ای می‌کند.

مانیکور فرانسوی
در این روش، ناخن‌ها به رنگ طبیعی یا هلویی ملایم لاک زده می‌شوند. نوک ناخن‌ها به صورت سفید رنگ‌آمیزی می‌شود که جلوه‌ای کلاسیک و تمیز به ناخن‌ها می‌بخشد. مانیکور فرانسوی مناسب افرادی است که به دنبال ظاهری شیک و ساده هستند.

مانیکور ژلیش (Gelish)
لاک ژل در این نوع مانیکور استفاده می‌شود که زیر دستگاه UV یا LED خشک می‌شود. این روش دوام بیشتری نسبت به لاک معمولی دارد و از لب‌پر شدن سریع ناخن جلوگیری می‌کند. ژلیش برای افرادی که ماندگاری و زیبایی طولانی‌مدت می‌خواهند، مناسب است.

مانیکور پارافین:
در این روش از وکس پارافین گرم برای نرم کردن پوست دست استفاده می‌شود. پارافین به تغذیه و افزایش رطوبت پوست کمک کرده و ماساژی آرام‌بخش نیز همراه دارد. این نوع مانیکور برای پوست‌های خشک و آسیب‌دیده توصیه می‌شود.

مانیکور روسی
مانیکور روسی روشی تخصصی است که در آن کوتیکول‌ها به‌دقت و بدون آسیب توسط دستگاه‌های ویژه پاک‌سازی می‌شوند. این تکنیک دقت و ظرافت بالایی دارد و ناخن‌ها را برای لاک زدن آماده می‌کند. معمولاً این روش برای دستیابی به ظاهری بسیار تمیز و مرتب انتخاب می‌شود.

مانیکور روغن داغ:
این روش شامل ماساژ دست‌ها با روغن‌های گرم است که به تغذیه عمیق پوست و افزایش نرمی آن کمک می‌کند. روغن‌های مخصوص با ترکیبات مغذی باعث تقویت پوست و ناخن‌ها می‌شوند. مانیکور روغن داغ معمولاً همراه با سایر خدمات مراقبتی انجام می‌گیرد.

انواع پدیکور:

پدیکور اسپای (Spa):
پدیکور اسپای علاوه بر مراحل پایه، شامل لایه‌برداری عمیق پوست، ماساژ پا با روغن‌های گیاهی و استفاده از ماسک‌های مرطوب‌کننده است. این روش به نرمی و لطافت پوست کمک کرده و آرامش ویژه‌ای برای پاها ایجاد می‌کند.

پدیکور درمانی:
این نوع پدیکور مخصوص افرادی است که دچار مشکلات پوستی مانند ترک‌های عمیق، پینه یا خشکی شدید پا هستند. در این روش از محصولات و تکنیک‌های تخصصی برای درمان و بهبود پوست پا استفاده می‌شود. معمولاً توسط متخصصین انجام می‌شود.

پدیکور ژلیش:
لاک ژل برای ناخن‌های پا به کار می‌رود که با استفاده از دستگاه UV یا LED خشک می‌شود. این روش دوام بالاتری نسبت به لاک معمولی دارد و ظاهر ناخن‌ها را برای مدت طولانی حفظ می‌کند. مناسب افرادی است که به زیبایی ماندگار ناخن‌های پا اهمیت می‌دهند.

پدیکور پارافین:
استفاده از وکس پارافین گرم برای نرم کردن و مرطوب کردن پوست پا در این روش انجام می‌شود. پارافین باعث افزایش جریان خون و تسکین دردهای عضلانی می‌شود. این نوع پدیکور به ویژه برای پوست‌های خشک و آسیب‌دیده توصیه می‌شود.

پدیکور نمک دریایی:
استفاده از نمک‌های دریایی در این پدیکور باعث لایه‌برداری ملایم و نرم شدن پوست پا می‌شود. نمک‌های طبیعی خواص ضدالتهابی و ضدعفونی‌کننده دارند که به سلامت پوست کمک می‌کنند. این روش معمولاً همراه با ماساژ و مرطوب‌کننده‌های مخصوص انجام می‌شود.

کوکتل پدیکور 

یک توپک کوچک و رنگی است که در آب گرم حل می‌شود و برای مراقبت از پوست پا استفاده می‌شود. این کوکتل‌ها حاوی ترکیباتی مثل نمک دریایی، جوش شیرین، روغن‌های گیاهی و اسانس‌های معطر هستند. هنگام حل شدن در آب، حالت جوشان ایجاد کرده و مواد مغذی را آزاد می‌کنند که به نرم شدن و لایه‌برداری پوست کمک می‌کند. استفاده از کوکتل پدیکور باعث رفع بوی بد پا، کاهش التهاب، و بهبود ترک‌های کف پا می‌شود. رایحه‌های آرام‌بخش آن مثل اسطوخودوس یا نعناع فلفلی حس آرامش و طراوت را به پاها منتقل می‌کنند. می‌توان آن را در خانه یا سالن‌های زیبایی قبل از پدیکور یا کفسابی پا استفاده کرد.

مزایا و معایب مانیکور و پدیکور

چه نوع مانیکور و پدیکور برای پوست من مناسب است؟

1-برای پوست خشک و حساس

• -مانیکور روغن داغ یا پارافین: تغذیه عمیق پوست دست، کاهش ترک و خشکی

• -پدیکور پارافین یا اسپا: نرم‌کننده قوی برای پاشنه‌های ترک‌خورده و پوست‌های حساس

2-برای پوست چرب یا مختلط

• -مانیکور کلاسیک یا روسی: تمرکز بر تمیزی و حذف چربی اضافی اطراف ناخن

• -پدیکور نمک دریایی یا شکلات: لایه‌برداری ملایم و تنظیم چربی پوست پا

3-برای پوست معمولی یا نرمال

• -مانیکور فرانسوی یا ژلیش: زیبایی طبیعی با ماندگاری بالا

• -پدیکور کلاسیک یا سنگی: آرامش‌بخش و مناسب برای حفظ سلامت عمومی پوست پا

4-برای پوست پینه‌دار یا آسیب‌دیده پا

• -پدیکور ورزشی یا درمانی: تمرکز بر حذف پینه، ماساژ عمیق و بهبود گردش خون

• -پدیکور با سنگ پا و اسکراب قوی: مناسب برای پاهای پرتحرک یا کفش‌پوش زیاد

فواید درمانی مانیکور:

• بهبود گردش خون: ماساژ دست‌ها هنگام مانیکور باعث افزایش جریان خون می‌شود که به سلامت پوست و ناخن‌ها کمک می‌کند.

• کاهش استرس و آرامش: فرآیند ماساژ و مراقبت‌های دست به کاهش تنش‌های عضلانی و روانی کمک می‌کند.

• جلوگیری از عفونت: پاک‌سازی کوتیکول‌ها و ناخن‌ها مانع رشد باکتری‌ها و قارچ‌ها می‌شود.

• تقویت ناخن‌ها: استفاده از محصولات مراقبتی باعث استحکام و کاهش شکنندگی ناخن‌ها می‌شود.

• نرمی و تغذیه پوست: کرم‌ها و روغن‌های مغذی، پوست دست را نرم و لطیف می‌کنند.

فواید درمانی پدیکور:

• رفع خشکی و ترک‌های پا: لایه‌برداری و مرطوب‌سازی پوست پا از ترک خوردگی و خشکی جلوگیری می‌کند.

• کاهش درد و خستگی: ماساژ پا با تکنیک‌های مختلف می‌تواند به کاهش دردهای عضلانی و خستگی ناشی از ایستادن طولانی کمک کند.

• پیشگیری از عفونت‌ها: پاک‌سازی ناخن‌ها و پوست پا احتمال بروز عفونت‌های قارچی و باکتریایی را کاهش می‌دهد.

• بهبود سلامت ناخن پا: مرتب نگه داشتن و تمیز کردن ناخن‌ها مانع رشد قارچ و مشکلات ناخن می‌شود.

• افزایش گردش خون: ماساژ پا جریان خون را افزایش داده و به بهبود عملکرد سیستم گردش خون کمک می‌کند.

مراحل مانیکور در خانه

-پاک کردن لاک قبلی
با پنبه و پاک‌کننده لاک، ناخن‌ها را کاملاً تمیز کن.

-فرم‌دهی به ناخن‌ها
با ناخن‌گیر اندازه دلخواه را تنظیم کن و با سوهان فرم دلخواه (گرد، مربعی، بیضی) بده.

-صاف کردن سطح ناخن
با بافر سطح ناخن را کمی صیقلی کن تا لاک بهتر بچسبد.

-خیساندن دست‌ها
دست‌ها را ۲–۳ دقیقه در آب گرم با شامپو بچه یا نمک قرار بده تا پوست نرم شود.

-تمیز کردن کوتیکول‌ها
با کرم کوتیکول ماساژ بده و با پوشر به آرامی کوتیکول‌ها را عقب بزن. از بریدن آن‌ها خودداری کن.

-مرطوب‌سازی دست‌ها
با کرم مرطوب‌کننده دست‌ها را ماساژ بده، مخصوصاً اطراف ناخن‌ها.

-آماده‌سازی برای لاک
با پنبه و پاک‌کننده، چربی مرطوب‌کننده را از سطح ناخن پاک کن.

-زدن لاک پایه
یک لایه نازک لاک بی‌رنگ یا سفید بزن تا رنگ اصلی بهتر دیده شود.

-لاک رنگی دلخواه
دو لایه نازک لاک بزن و بین هر لایه صبر کن تا خشک شود.

-برق ناخن یا تاپ‌کوت
برای ماندگاری بیشتر و براق شدن، یک لایه برق ناخن بزن.

مراقبت‌های بعد از مانیکور نقش مهمی در حفظ زیبایی، سلامت و ماندگاری ناخن‌ها دارند؟

1-مراقبت‌های روزانه

• -استفاده از روغن کوتیکول: روزانه چند قطره روی ناخن‌ها بریز و ماساژ بده تا از خشکی و شکنندگی جلوگیری بشه.

• -مرطوب‌سازی دست‌ها: کرم مرطوب‌کننده مخصوص دست و ناخن رو فراموش نکن.

• -پوشیدن دستکش: هنگام شستن ظرف یا استفاده از مواد شوینده، حتماً دستکش بپوش تا لاک و پوست آسیب نبینن.

2-کارهایی که نباید انجام بدی

• -سوهان کشیدن یا کوتاه کردن ناخن‌ها بعد از مانیکور باعث آسیب به مهر و موم لاک می‌شه.

• -جویدن یا کندن لاک: این کار باعث نازک شدن و پوسته‌پوسته شدن ناخن طبیعی می‌شه.

• -استفاده از ناخن به‌جای ابزار: مثل باز کردن در قوطی یا تایپ با ناخن، که باعث ترک خوردن یا شکستگی می‌شه.

بهترین ابزار برای مانیکور و پدیکور کدامند؟

1- بهترین ابزار برای مانیکور:

• -سوهان ناخن: برای فرم دادن و صاف کردن ناخن‌ها

• -کوتیکول پوشر (Push back): برای عقب بردن کوتیکول‌ها

• -کوتیکول تراش (Cuticle nipper): برای حذف پوست‌های اضافه اطراف ناخن

• -قیچی یا ناخن‌گیر مخصوص: برای کوتاه کردن ناخن‌ها

• -برس تمیزکننده ناخن: برای پاک‌سازی گرد و خاک زیر ناخن

• -ظرف آب یا محلول خیساندن: برای نرم کردن پوست و کوتیکول

• -لاک و لاک‌پاک‌کن: برای زیباسازی ناخن‌ها

2- بهترین ابزار برای پدیکور:

• -سنگ پا یا پدیکور رُک: برای حذف پوست‌های سخت و مرده کف پا

• -سوهان ناخن پا: برای صاف و مرتب کردن ناخن‌های پا

• -کوتیکول پوشر و تراش: مانند مانیکور برای کوتاه کردن پوست اطراف ناخن

• -ناخن‌گیر پا: معمولاً بزرگ‌تر و محکم‌تر از ناخن‌گیر دست

• -برس پا: برای تمیز کردن پوست پا

• -وان یا لگن مخصوص: برای خیساندن و نرم کردن پاها

• -کرم مرطوب‌کننده و روغن: برای نرم کردن و تغذیه پوست پا

مانیکور و پدیکور فراتر از خدمات زیبایی، روش‌هایی مؤثر در حفظ سلامت پوست و ناخن‌های دست و پا هستند. این دو فرآیند با ترکیب مراقبت‌های بهداشتی، درمانی و آرام‌بخش، تأثیر مستقیمی بر زیبایی، آرامش روان و پیشگیری از عفونت‌ها دارند. با انتخاب ابزارهای مناسب و رعایت اصول بهداشتی، می‌توان از فواید درمانی آن‌ها همچون بهبود گردش خون، کاهش استرس، نرمی پوست و تقویت ناخن‌ها بهره‌مند شد. در نتیجه، مانیکور و پدیکور نه‌تنها ظاهر افراد را آراسته‌تر نشان می‌دهند، بلکه نقشی مهم در ارتقاء سلامت عمومی پوست و ناخن ایفا می‌کنند.